Hiit na esteira
WebNo caso do HIIT na esteira, geralmente não optamos por protocolos onde temos curtos picos de intensidade ou de descanso. Não que isso seja regra, mas pela facilidade de manuseio da máquina, usamos protocolos com séries mais longas. Por exemplo, é mais fácil usar um protocolo de 1 minuto de alta intensidade com 30 segundos de WebFeb 9, 2015 · Os exercícios conhecidos do inglês como HIIT – High Intensity Interval Training ou na tradução livre Treino intervalado de alta intensidade, vem se mostrado em vários estudos como o tipo de exercícios que é mais seguro e também mais efetivo em prevenir e tratar deficiências associadas com várias doenças crônicas.
Hiit na esteira
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